养肝护肝的食物有哪些？

养肝护肝的食物有哪些？

问题补充说明：长期喝酒导致的酒精肝，现在已经不喝酒了，但是肝脏还未恢复健康，现在我想在饮食上下点功夫，希望能早日康复

1.青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝植袁检气循环，舒缓肝郁、保护视力。来自因此，应多食用一些青色食物，如360问答黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜导型训须、海带等。

2.富含vc的食物。富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3.鸡蛋。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

4.绿色食品。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

以及奶制品、菌类、鸭子以及甲鱼病什异妈占士察企击约等等食物。当时适当的服用正规的养肝护肝保健品也是有助治疗的。目前市场是保健品中对养肝护肝治疗效果最好的产品非许属江苏奥康生物科技有限谓法绿斯比公司研发生产的瑞养源生胶囊。瑞养源生是国内以水飞蓟为原料的唯一护肝保健食品。