红豆的营养价值

红豆的营养价值

红豆的营养价360问答值：

红豆对于女性来说，有非常好的补血养血的功效，红豆富含铁质，可陈真空简沉料局核钢以补血，促进血液循环，识难般可以帮助女性增强抵抗力，平时多吃红豆汤是女性不错的选择。

红豆可以健脾益肾，如果加入了莲子，百合更是可以有益气，强健筋骨的头石跟殖功效，可以辅助治疗肺用燥咳嗽，可以提升人体项的内脏活力。

红豆还可以调节血糖平衡，因为红豆是高钾食物，人体如果缺少钾，会导致血糖紊乱，红豆帮助糖尿病患者控制室血糖，其次，红豆还富含膳食纤维，可以帮占因语鸡助人体润肠通便，降血压，让政小担鸡赶孔点四降血脂，是一种非常好的养生食材。

参考资料：

红豆

赤豆（学名：Vignaangularis (Willd.)OhwietOhashi）：一年生直立或缠绕草本，伟具站做高可达90厘米，羽状复叶；句素爱感宜送动文冲托叶盾状着生，箭头形，小叶卵形至菱状卵形，全缘或浅三裂，两面均稍被疏长假社特假病检干重又怎毛。花黄色，花梗极短；小苞片披针形，花萼钟状，旗瓣扁圆形或近肾形，翼瓣比龙骨瓣宽，子房线形，花柱弯曲，荚果圆柱状，种子通常暗红色或其他颜色，长圆形，种脐不凹陷。花期夏季，9-10月结果。