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玩手机患脑萎缩 如何正确玩手机

玩手机患脑萎缩 如何正确玩手机

的有关信息介绍如下:

玩手机患脑萎缩 如何正确玩手机

近有这样一则新闻报道,那就是有一名20岁左右的小伙子,因为每天都玩手机直到凌晨才睡觉,这几天身体不适去医院做检查,才发现他得了脑萎缩。

现在人出门可以不带钱,不带钥匙,但是有一样东西是一定要带的,那就是手机,因此,有很多人每天总是手机不离手,针对这种情况小编今天要给大家介绍的就是,现如今我们究竟应该怎么玩手机才不会伤害身体。

一、怎么玩手机

1、控制时间

在平时的生活中不可长时间玩手机,因为长时间玩手机不仅伤害眼睛,而且手机辐射还会伤害面部肌肤。

有一点非常的关键,那就是,晚上十一点之后你们就不要再玩手机了,如若不然就会对身体造成伤害。

首先就是在晚上十一点之后,身体本来应该是处于新陈代谢的时间段,但是你在这个时间段当中玩手机,就会让身体处于运行的状态,那么在这样的情况之下,身体当中本来应该处于代谢的状态,这时却被你压制住了,因此,时间长了之后就会让你第二天精神不振,还有就是会造成早衰。

所以大家在十一点之后千万不要玩手机了。

2、注意手机的光度

很多人在晚上玩手机的时候,都会把卧室当中的灯光关了,那么手机的亮度就会刺激眼部,从而造成眼睛的伤害。

所以大家在晚上玩手机的时候,好把灯开着,让室内有光亮。

如果你把室内的光关了,那么在这样的情况之下,好把手机的亮度模式调成夜间模式,这样就可以减少手机亮度对眼睛造成的伤害。

而且你们在晚上玩手机的时候,好把字体的模式稍微调大一些,这样你在玩手机的时候,就不用太费眼睛去看,从而让眼睛得到保护,而且你们在看手机的时候,好不要把手机直接对着自己的面部,因为手机的光是直射的,因此,它会造成面部的伤害。

你们需要做的事情就是要把手机稍微向下一些,这样手机光亮辐射就不会直射面部。

从而保护面部肌肤。