Simone孕妇初期吃什么好
的有关信息介绍如下：
孕妇在怀孕初期，首先需要在医生指导下服用叶酸片，避免身体叶酸缺乏，引起胎儿先天神经管发育畸形。
饮食方面需要注意均衡饮食，多增加营养，多吃些清淡、容易消化、含优质蛋白质和各种维生素与微量元素比较多的食物，特别需要多吃些含钙、铁离子比较多的食物，有利于胎儿健康发育，比如可以多吃些鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼虾、瘦肉、排骨等。还需要多吃些新鲜蔬菜和水果，多吃些干果类食物，补充充足维生素和钙、铁、磷等矿物质，有利于胎儿各器官和智力发育。
怀孕初期大多数孕妇有妊娠反应，所以在饮食方面需要注意少食多餐，尽量避免吃高脂肪和高热量食物。
