硬不起来怎么办

硬不起来怎么办

男人遭遇性刺激后,阴茎随之勃起,如果不能勃起或勃起力度不够,就无法完成正常的性生活,这会影响到男性的健康,时间长了也会对夫妻感情产生影响,所以要找出导致男性无法勃起的原因,然后排除诱因。

那男的硬不起来怎么办?

1、保证充足的睡眠,如果男性朋友经常熬夜或通宵熬夜,就会导致身体机能下降,出现性生活时阴茎硬度不够,要调整好自己的生活方式,每天都要有充足的睡眠。

2、性生活要有节制,平时性生活如果不节制,就会导致大脑疲劳、精气亏损,从而导致阴茎硬不起来,平时要注意节制性生活。

3、调整饮食习惯。

男士经常食用生冷、辛辣刺激的食物,同时有大量吸烟酗酒,都会损害脾胃,导致气血不足,阳痿早泄,所以在饮食上要多吃些清淡、营养丰富、消化的食物。

4、减轻心理压力。人在平时多思多想,精神压力大会损害心脏、肾脏、肝脏,导致性生活不能顺利进行,需要及时缓解精神压力,每天都能保持愉快的心情。

5、致病因子男人有甲状腺疾病、性腺功能减退等内分泌疾病,以及慢性病如高血压、高血脂等,也有包茎、包皮龟头炎等阴茎疾病,都会导致阳痿和早泄的出现,需要对症治疗。

平时,男人如果出现了下半身硬邦邦的症状,要注意调整生活方式,避免熬夜,每天保持充足的睡眠。

饮食方面要有规律,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,不能吸烟喝酒,并能减轻精神压力,保持愉快的心情。

经上述方法调理后,如果症状继续存在,就要到医院做检查,对器质性病变进行积极的治疗。