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女人怎么能延缓绝经

女人怎么能延缓绝经

的有关信息介绍如下:

女人怎么能延缓绝经

女性延缓绝经的方法具体如下:

1、饮食需注意清淡,多食用大豆类的黄豆、黑豆、小米等食物,从而促进植物性雌激素的吸收,具有一定的辅助作用;

2、应保持长期适量的锻炼,可促使外表更为年轻;

3、处于绝经年龄时,可前往医院通过检查明确卵巢功能的状态。

若卵巢功能出现下降或衰退,需根据医生的评估,方可判断能否采用激素替代疗法。