多囊卵巢综合征吃什么好

多囊卵巢综合征吃什么好

多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病。

多囊卵巢综合征的病人很容易出现肥胖的现象，所以在饮食上要控制热量摄入，并且将体重控制在正常范围内，可以吃一些富含维生素食物、雌激素类食物、高钙的食物。

另外也可以吃一些药物等，对于帮助多囊卵巢综合征恢复有很好的辅助作用。

一、食物：

1、富含维生素食物：在平时可以适当多吃一些富含维生素C与维生素E的食物，可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，如橙子、苹果、大枣、芥菜、胡萝卜、紫甘蓝、紫菜、青菜、黄瓜等，以上食物含有丰富维生素C，平时炒菜用油可以选择压榨植物油，比如菜籽油、玉米油等；

2、雌激素类食物：患有多囊卵巢综合征的病人，可以吃一些含有雌激素的食物，比如黑豆、黄豆等熬制豆浆或吃一些豆皮、豆浆、豆腐等，此类食物中含有一定的雌激素，可以帮助中和体内激素水平，有助于多囊卵巢综合征的恢复；

3、高钙的食物：患有多囊卵巢综合征的病人由于体内雌激素的分泌减少，容易患骨质疏松症，所以在平时要注意适当补钙，尽量吃一些含钙较丰富的食物，比如牛奶、鱼肉、奶酪、鸡蛋等，以及部分粗粮玉米、荞麦、小米等。

二、药物：

月经异常是多囊卵巢综合征常见的临床表现，可以通过使用短效复方口服避孕药，帮助调理月经周期，同时也可以使用一些孕激素类的药物，如地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。

另外，对于伴有胰岛素抵抗的病人，也可以使用盐酸二甲双胍片等药物，具体用药需根据医嘱服用。

患有多囊卵巢综合征的病人，在平时应当尽量避免饮酒、抽烟，同时要避免吃一些高脂、高盐类的食物，如咸菜、奶油等，也不可以吃烟熏肉类食物，此类食物会对病情造成不利影响，同时注意三餐合理。