怎样防护新型冠状病毒

怎样防护新型冠状病毒

想要防止新型冠状病毒入侵，首先要戴口罩，阻断呼吸道传播；其次勤洗手，阻断接触传播；还要注意多喝水、适量运动、合理饮食等，提高身体免疫力，降低被传染的几率。

1、戴口罩

新型冠状病毒会通过飞沫或气溶胶的形式传播，戴上医用外科口罩或者医用防护口罩后，就可以阻断呼吸道的传播，降低被传染的几率。

2、勤洗手

新型冠状病都还会通过接触传播，用手触摸了东西后就可能会携带病毒，所以一定要做到勤洗手，避免接触传播。

3、多喝水

多喝水，每天的饮水量在2000毫升左右，可以湿润口腔黏膜，提高免疫力，能阻挡新型冠状病毒的入侵。

4、适量运动

根据自己的体质和喜好，选择散步、慢跑、游泳等运动，每天的运动量在30分钟以上，坚持适量运动，提高免疫力，也可以降低被新冠病毒感染的机会。

5、合理饮食

疫情期间，每天蔬菜和水果的食用量要达到200克以上，最好选择深色果蔬；牛奶、鸡蛋、瘦肉也要适当的补充，满足能量的供应，对提高免疫力有好处。