硒对人体的好处和坏处

硒对人体的好处和坏处

硒对人体的好处和坏处，具体分析如下。

硒能提高免疫力，增强识别病毒、异物和病变能力，同时也能提高免疫细胞增殖，促进抗体生成，提高血液中抗体水平。

补硒能在一定程度上改善心功能指标，提高高密度脂蛋白水平，可减少血栓生成。

硒具有一定的抗氧化功效，可保护肝细胞，减轻毒物对肝脏带来的伤害，延缓肝硬化产生。

体内缺乏硒时会使得胰岛细胞合成受到损伤，影响胰岛分泌功能。

适当的补充硒可保护胰岛细胞，抑制其氧化过程，能减轻或延缓糖尿病出现并发症。

需要注意的是，如果补硒过量，可能会发生硒中毒的症状，可能会出现头发或指甲脱落，肝功能异常，皮肤粗糙，口臭，眼部疾病或者诱发抑郁等症状。

硒中毒的患者还可能出现头晕头痛、恶心呕吐、食欲不振、腹泻的症状，严重者会出现皮肤痛觉迟钝、四肢麻木和智力的改变。