怎样提升男人性趣

怎样提升男人性趣

1男性提升性生活的5种技巧

1、体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。

保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。

平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?

想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

4、连续作战，挑战极限

偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。

这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。

连续性交不能经常采用，最好每隔2~3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

5、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

2怎样提升男人性趣

1、内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

2、吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

3、注意建立和谐美满家庭环境，夫妻多沟通交流，从而消除心理压力

4、从生活上进行调理，保持乐观开朗态度，远离紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，养成健康生活饮食习惯。

5、一旦出现性欲下降，应及时到正规医院就诊，通过相关检查找到导致性欲下降的病因，对症治疗可恢复男性性欲。

6、强精必先强心，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

7、在用药的选择上尽量选择比较科学合理的，切忌治病心切而胡乱用药。

早泄多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的壮阳药物，而应慢慢调理。

8、不要过多的去看色情电影和手淫。

9、和爱侣在一起的时候，不要轻易的去触碰对方的性器官，要保持对对方身体的神秘感。

10、常想美女，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得性致勃勃。

11、适当节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。

过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

12、冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。

在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

13、保持充足的自信心，才能保证生理上的性欲望能顺利地表达出来。

14、不要有压力，因为压力常常直接带来烦恼、痛苦、忧虑、紧张、多疑等不良情绪，就像在过性生活时，若有双含着敌意的眼睛在盯着你，任凭你再血气方刚，恐怕性欲望也会大大减弱甚至消失。

15、性爱中多接吻，很多人(包括女性)不与伴侣接吻，是因为性爱姿势不利相互接吻，或者太急于想达到高潮，但这容易导致早泄。

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3提升性能力吃什么

燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。

因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。

传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。

现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

红枣

在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。

4导致男人性趣低落三大原因

性欲周期

男女初交往时如天雷勾动地火。

"我们在做爱方面十分谐和，片刻都舍不得分离。

"性行动很少能永远配合得天衣无缝，伴侣间会有自然的性欲高潮与低潮，此外，几乎人人都经历过性欲低落时期，原因往往不明。

他或许连续一周不分昼夜都想作爱，然后在周末和周日宁可呼朋引伴去打高尔夫球。

再者，如果你们最近夜夜翻云覆雨，你的伴侣可能性欲已暂时不足，然而过了不久他的性行动会再度升高。

你不难发现，短期禁欲比强力春药还有效。

疲劳过度

缺乏性欲的重大原因是疲劳.一旦生活繁忙紧张.我们便会减少作爱兴致。如果你在另一半最忙碌时期向他求欢，可能惨遭回绝，只因他已筋疲力竭。若你偏爱马拉松式，他或许会担心自己精力不足或不够持久.以致无法在床第间满足你。

男人的信心在此时是最容易受到打击。

在他劳累的时候，你不妨主动一回，轻轻亲吻他的脸颊、脖子、耳朵、胸部，甚至是下体，然后可以给他戴上久紧安全套，这种功能性安全套可以在爱爱的时候增强男性功能，让他不至于太早结束性爱旅程，这样不仅满足的女人的欲望，更是增强了男性的自尊心，让他愈战愈勇。在性爱中尽情享受一场性爱SPA之后，工作生活所到来的疲劳也将一扫而光。

身心障碍

男人缺乏性欲的原因有时是生理问题。

各种状况都可能剥夺他的情欲，有些更是严重到需要求医。

男人如果突然停止运动，精力与睾丸素酮分泌量会下降，性欲随之降低，过度操劳也会如此，不仅性欲会随之降低，性能力也会随之下降。

此时使用久紧安全套就可以轻松解决男性的生理问题，久紧网上特供店根据不同男性的不同程度推出不同功能的安全套，其最终目的就是让男人不需要就医就能增强男性能力，让男性重拾信心。

此外，几种医生开的药方也可能降低性冲动和达到性高潮的能力，这些药品包括抗忧郁症药物、镇静剂、止痛剂、治疗溃疡和药剂。应要求医师改开副作用较小的药方。

另一可能减低性欲的因素为忧郁症，男人罹思此病往往不自知，他们习惯忽视忧郁症症状与压抑低落情绪。

因此你可能发现在男人承认自己有毛病前，他们的问题已十分严重。此病迹象包括情绪化、忧愁、易怒、失眠、饮食和饮酒习惯改变;凡事漠不关心，这意味着他对从前喜欢的活动不再感兴趣，若是发现这样的情况，那么就要选择去看看心理医生了。

5被抱怨最多的性趣排行榜

1.开灯or关灯，非要暴露在光天化日之下才过瘾?

男人是视觉动物，看着女人的身体、迷醉的神情会满足他的成就感，引起兴奋。

其实他也在讨好你，和你有一样的迷思，总觉得上床后才能真正认识你。

2.平日里斯文，他竟然喜欢在床上喊脏话!

至少你在某些方面获得了他的认可，人总是在能感到安全的世界里，才会以完全极端相反的形象放纵和宣泄。

且不论男女，听到“脏话”时都会应激表现出兴奋，这是有科学依据的，而男人骨子对掌握和权力的向往，他们总要找个机会感受一下“统治世界”的快感。

3.他是省力派，总是全程热衷女上位。

越是容易专注执着在一件事儿上的男人，越热衷于这种姿势，一来他们可以全情全力投入在瞬间，其次他们害怕无法让女伴尽兴，而把主动权交给对方，或者也可以解读为他在逃避给你带来高潮的压力。

4.他忽然掏出一套汉服，让你穿上;或者边看A片边性爱，再来个角色扮演。

他是一个有幻想力和创造性思维的人，喜欢在变化中找到新鲜的乐趣。

通过片或制服扮演能完成他的“投射”心理，把自己当成电影中的男人，或幻想出某个情景的控制者，达到心理平衡。

若你关掉片或拒绝换装，只会增加他的逆反心理。

5.喜欢野战，热衷特殊地点，甚至刺激的公开场所，难道他有被偷窥欲?

他向往不一样的体验，以及回归性爱的自然本性，不同环境情境对他提升性趣很有帮助;被偷窥的感觉让他更觉刺激。

相信他一定在过往有过与环境、偷窥有关的极度兴奋体验，这种快乐留在了身体记忆里，想要重复。

6.枕边设备齐全，他喜欢记录全程，比如日记或拍摄DV。

“记录”保存记忆，以旁观者再来看文字和影像，让他有一种特殊的感觉。

但是因为这涉及无意中隐私被泄露的风险，所以不能纵容。

7.电话或营造隔空效果做爱。

当俩人无法在一起时，电话和网络隔空性爱是一个好方法。

对于听觉型的人来说，若视觉被关闭，听觉会愈加灵敏，伴随着幻想的场景用呢喃的语言在耳边细细描述身体的感受，那是一段奇妙之旅。