健忘怎么办

健忘怎么办

健忘通常可以在饮食上添加一些营养比较丰富的食物，还需要改善不良的生活作息，还可以配合医生采取药物治疗，必要时也可以选择心理疗法治疗。

1、改善饮食：如果有健忘的情况，多数是由于营养不良所引发的症状，可以在饮食上添加一些含营养较为丰富的食物，比如鸡蛋以及牛奶和瘦肉、豆制品、瓜果蔬菜等等，补充蛋白质以及维生素和矿物质氨基酸等等，从而对于营养不良所引发的健忘也能够起到改善的效果。

2、改善生活作息：如果长时间的熬夜有可能会导致睡眠不足，并且还有可能会引发健忘，因此要改善生活作息，要养成早睡早起良好生活习惯，如果睡眠质量不好，也可以遵医嘱服用谷维素胶囊或者是甲钴胺胶囊调理。

3、药物治疗：如果是阿尔茨海默病所引发的健忘，可以配合医生选择药物干预治疗，比如卡巴拉汀或石杉碱甲等等。

4、心理治疗：如果是由于抑郁或者是孤独以及自闭和焦虑等因素所造成的健忘，可以选择心理疗法进行治疗，通常能够鼓励患者社交，并且还可以使思想活跃，从而能够改善临床表现。