白头发怎么办

白头发怎么办

在出现白头发时，可以服用七宝美髯丹等中成药治疗，也可以服用熟首乌、生熟地黄、菟丝子组成的中药方剂，同时可使用白檀香末、香白芷一类中草药制成的外用方治疗。

另外，在平时应该调理饮食，多去做锻炼，还要注意调节心情，以改善白发症状。

其实人到了一定年龄，长白头发是正常现象，但由于现在人们生活工作压力大，很多情况下，即便是只有三四十岁，就已经开始长出白头发。

这时就会变得十分苦恼，害怕自己会提前衰老，不过白头发是有办法改善的，那么白头发怎么办好呢？

一、白头发怎么治疗

1.内服药物

白头发一般是由于肝肾亏虚等因素所致，所以可以采用中医疗法来治。

患者可以服用七宝美髯丹和六味地黄丸等中成制剂，也可以服用由熟首乌、生熟地黄、菟丝子、山药、西洋参、枸杞子、丹皮以及女贞子一类，中草药组成的方剂，可以起到滋阴凉血、养血乌发以及补肾安神的功效。

2.外用中药方

长出白头发时，可以使用适量白檀香末、香白芷、山萘子、白术、滑石、零陵香以及青黛等中草药，研磨成细末状，在清洗头发之后，均匀撒在头发上，并用梳子反复梳理，这样可起到乌发黑发的作用。

二、白头发怎么调理

1.改善饮食

为了能够改善白头发，在平时一定要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆以及黑米等，主要是这类食物当中，含有亚油酸、棕榈酸等有效成分，可以起到护发养发的作用。

也可以适当多吃动物内脏、西红柿以及菠菜等富含铜、铁等微量元素的食物。

2.经常锻练身体

建议在平时经常外出锻炼身体，可以采取有氧型运动。

这样能够促进全身各部位的血液循环，从而增黑色素的细胞活性，改善白发症状。

3.调节心情

在心情压力过大或者长时间抑郁的情况下，黑发就容易变白，因此在平时一定要注意调节心情，千万不能有较大的压力，尽可能保持放松和愉悦。