基础代谢率计算方法

基础代谢率计算方法

基础代谢率计算方法：

1.直接测量法；

2.间接测量，采取脉率+脉压差-110公式计算。我们大家都知道，基础代谢率是指我们在静息状态下，不受环境因素以及身体的各种因素影响的，最基本的一个代谢的，每平方所消耗的能量的计算值，我们称之为基础代谢率。

那么基础代谢率是我们人体的一个最基本的代谢方式，我们通常有两种测量的方式，一种是直接测量，直接测量相对来说需要的环境和所需要的检测方式是相当复杂的，通常我们自行在家或者是在一般的情况下是不能判断的。

大部分的我们采用的是间接方法，间接方法是通过公式来计算的，就是脉率+脉压差-110，这是一个最简单的计算方法，通过这种方式来计算也是比较容易得到的。

但是我们现在通常来说，大家可以在网上都有计算公式，直接把身高、体重和脉率填到里头，就会生成你的基础代谢率。