玉米的功效与作用

玉米的功效与作用

玉米是粗粮的一种。它味甘、甜,归胃、膀胱经。富含粗纤维,可增强肠壁蠕动,促进体内废物排出。玉米成熟时,玉米须花穗,有利尿作用。与此同时,还有助于减肥。常吃玉米还能起到健脾益胃的作用。下面就为大家详细介绍一下玉米的功效和功效。

玉米的功效和作用

1、补脾和胃

玉米具有健脾益胃的功效。因玉米性味甘,归胃、膀胱经。能起到健脾益胃,利水渗湿的作用。它所含的粗纤维,可以加强肠壁蠕动,促进体内废物的排出,有助脾胃的功能。

2、防止便秘

玉米对预防便秘有一定的效果。由于玉米富含纤维素,不但能促进胃肠蠕动,预防便秘。能促进胆固醇的代谢,加快肠内毒素排出。

另外,从玉米胚榨出来的玉米油中含有大量不饱和脂肪酸,能清除血液中的有害胆固醇,预防动脉硬化。

3、降压降脂

玉米有降压降脂的作用。由于玉米富含钙质,可以起到降血压的作用。它还可以促进细胞分裂,降低血清胆固醇,防止它在血管壁中沉积。所以,玉米对冠心病、高脂血症、高血压等疾病具有一定的防治作用。

4、防老化

玉米具有抗衰老作用。由于玉米含有诸如维生素A、E和谷氨酸等物质,而且动物试验表明,这些成分具有抗衰老的作用。

另外,玉米中含有维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能起到了良好的作用。

上述是对玉米的功效和功效的介绍。

另外,玉米中所含的赖氨酸和微量元素硒,对预防肿瘤有好处。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。