腰间盘突出怎么躺是正确的

腰间盘突出怎么躺是正确的

腰间盘突出通常采取仰卧或侧卧的姿势躺着是正确的。

腰间盘突出也就是医学上所指的腰椎间盘突出症，通常是在长期重体力劳动、久坐、久蹲、过度运动等因素的作用下，导致腰椎间盘各部分出现不同程度的退行性改变，造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出的表现，可能使患者出现腰痛、大腿前侧痛、肢体麻木无力、间歇性跛行等症状。

通常可采取物理治疗、药物治疗等方法改善病情，因为该疾病的日常护理对病情也可起到辅助治疗的作用，因此建议患者在平时尽量睡硬板床，睡觉时可主要以平躺为主，采取仰卧或侧卧的姿势起到支撑生理性前凸，可以缓解肌肉痉挛和张力的作用，进而有助于症状缓解，其次注意避免久坐、久站，平时养成保持正确坐姿、站姿的习惯，避免过度劳累，以防腰部受凉。

还可以在物理治疗方面，通过红外线疗法促进腰局部组织的血液循环，进而有助于炎症吸收缓解，缓解相关不适，药物治疗方面一般可在医生指导下服用布洛芬颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物进行改善。