长痘痘消除方法

长痘痘消除方法

很多人发现痘痘总是会用手直接去抠，这样做反而是不卫生的，往往痘痘的情况会更加严重，导致感染，所以长痘痘了就要找对消除的方法，而不是直接用手去触摸，痘痘严重的影响了我们的美观，那么在这里介绍长痘痘消除方法。

1、注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。调节的方法主要有：

a.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

b.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。

机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。

健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

c.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

d.良好睡眠。

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。

在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

2、合理的饮食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

3、做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环，用不含皂基和酒精的成分，不会对青春痘再造成刺激;也不能过度清洁皮肤。

因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环;卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

总之，部分患者痘痘数量较少，不需治疗，避免挤压，几天后可自行消失，只要脓出即愈，这是痘痘的特点。

但部分患者痘痘非常多、非常严重，而且容易导致损容，在脸上长了较多坑、包、疤痕等，严重影响形象，则需要进行治疗。

建议大家采用中医中药的方法来治疗，中医根据体质来辨证论治，属于肺热、肝火、脾虚，还是痰湿、血瘀，根据具体情况来辨证论治。