35岁的女人保养秘诀

35岁的女人保养秘诀

1、 冷，肯定是大多数女性最怕的，所以女人千万不要让自己冷，对于女性来说冷是一切麻烦的来源，一旦身体变了血液就会不畅通，手脚冰凉，特别是经期的时候，还会痛经，血行不畅，面部还会长斑，体内的能量不能润哲皮肤，那样皮肤看起来就很没有生气，尽管你怎样化妆也不会遮挡这种气息，瓷肌般的皮肤也会看起来很假！

2、 都说女人是水做的，所以就应该每天要多喝水，学会涵养自己的水源，脸要水灵灵的，眼要水汪汪的，这样看起来才比较年轻的活力，其实按照中医的说法就是补阴，女人长痘痘就是因为阴气不足，但是，并不是水喝的越多便越，水喝太多肾会承受不住，造成皮肤浮肿的现象

3、 保养中最关键的就是保持身材，但是对于肥胖的女性来说，为了保持身材而节食减肥，适当的做一些运动，或者学一些瑜伽这是保持身材的方法，在饮食方面也不要暴饮暴食。多吃一些完整的原味的食物，还有就是新鲜的蔬菜，最好吃当季的蔬菜！少吃富含添加剂的食物！ 注意事项：保养是一门学问，而且一定要进行重视，女性在经期前后就应该少吃辛辣的食物，特别是冰凉的东西，应该多吃红枣，这是美容养颜的圣物！喝水是关键，每天一定要对身体补充足够的水，不要每天呆在家，多出去活动呼吸新鲜的空气！