卵巢早衰的食疗方法是什么呢

卵巢早衰的食疗方法是什么呢

卵巢对于女性是很重要的，若是卵巢出现了问题，女性的面容也会受到影响，我们应该注意卵巢早衰的出现，出现了这种情况之后，患者很是痛苦，我们应该注意积极的进行治疗，那么，卵巢早衰的食疗方法是什么呢

卵巢早衰食疗方法

1、山楂黑木耳红糖汤

制法：将山楂水煎去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。

适用：卵巢囊肿伴有月经不畅;痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。

2、山药核桃仁炖母鸡汤

制法：将山药去皮切薄片，核桃仁洗净;净母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒，精盐适量，鲜汤;将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。

适用：卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言，乏力，动则益甚;下腹隐痛喜按，月经后期量少，舌淡暗，边有齿印，脉细涩，症属气虚血瘀者。

女性朋友们保养卵巢的时候可以多吃以下食物。

1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。

胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。

但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

中年女人如何进行卵巢保健

女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

专家说，青春期的女性容易出现痛经的情况，这是因为卵巢功能降低造成的，我们需要注意一些保健熟悉，平时要注意锻炼，这样有助于促进血液畅通，同时也要注意卫生，合理的饮食。