社交恐惧症如何克服

社交恐惧症如何克服

克服社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动，其实每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人并不是什么都不如别人，要多想想自己的长处，要树立一种自信、自强自立的自我精神，只有这样在心理上才能战胜消极，在接人待物上变得主动，显得落落大方。

还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动并不带有什么神秘色彩，只不过是社会间人与人的交往、应酬，因此过分注意自己在社交中的言谈举止是多余的。再就是要注意社交的形式，如社交前可以带着明确的社交内容参加社交，心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过于紧张。初次社交可以在社交活动老练的人群中陪伴下进行，由陪伴者唱主角，自己唱配角，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。