小肚子越来越大怎么办

小肚子越来越大怎么办

现在人们生活水平不断提高，很多人经常会摄入过多的食物，但又不喜欢运动，或者由于病理性原因，往往会导致小肚子越来越大，可以根据不同的原因来解决：

1、生理因素：由于饮食引起的肥胖，导致小肚子越来越大。需要少吃油腻、油炸、过甜的食品，多饮白开水，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，可以产生饱腹感，利于减肥。

此外便秘也容易引起小肚子变大，可以在饭后顺时针按摩腹部，以加强胃肠道蠕动和减少腹部皮下脂肪的堆积，坚持饭后半小时进行适量运动，来达到减小肚子的目的。

还可以通过腹部锻炼来让肚子变小，可以进行仰卧起坐、瑜伽等，可以有效燃烧腹部脂肪，让肚子变小；

2、病理因素：如出现胃肠炎症或者肠胀气，由于胃肠动力异常、肠道胀气引起的小肚子越来越大，需要应用一些胃肠动力药物，如吗丁啉、莫沙必利。

可以促进胃肠蠕动，缓解由于胃肠动力异常、肠道胀气引起的小肚子越来越大。