排球发球技术动作有哪几种

排球发球技术动作有哪几种

发球技术及练习方法：

　　发球或以直接得分地定密液构起抗，也可以破坏对方一攻的战术组成，还可以起到先发制人的作用。因此发球既要有攻击性，又要有准确性。

　　发球技术动作：

　　1．正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯

　　曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方，

　　离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重

　　心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。适

　　用于初学者，球速慢，攻击性不强。

　　2．侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适

　　用于女生。左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体

　　稍前倾，右手持球于腹前。左手持球由绝析难巴许含识小腹前将球垂直上抛在360问答身体的

　　正前方，离手高度约3球又刻固信素宜理玉0CM，离身约一臂距离州慢里品失训温头，同时右臂摆到右侧后

　　方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前

　　腹部高度用全手掌击球后下方。

　　3．正面上手发球：发球面负满谈物切对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易

　　于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运

　　用手腕的推压动作，酒双收时加大击球的力量和速度。

　　面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。用抬臂和手掌

　　的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩协的去衣下劳行穿巴行发的前上方，高度适中。在左手抛

　　球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球

　　时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹几离掌开置厚，带动手臂挥动。在乙分程最良圆职右肩上

　　方伸直手臂，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手

来括令弦号业　　腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。

　　4．正面上手飘球：这是一种使发出的球不旋转，从而使球的运行轨迹呈不

　　规则地向前飘晃飞行的发球方法。其他同正面上手发球，但抛起球的高

　　度离上身一臂距离左右，且那工晚市其钟老核压师增高度比上手发球稍低。击力题商击欢孔与山药既务球前手臂的挥动轨

　　迹不呈弧形，而是从后向前呈直线运动形式。击球时五指并拢，手腕稍

　　后仰，用手掌平面击球体中下部；击球时手指紧张，手型固定，不加推

　　压动作，击球后手臂突停前摆。

　　5．勾手发飘球：和发上手飘存越晶球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不

　　定，给接发球队员造成较大的困难。

　　练习方法：模仿练习、抛球练后破守条料习、对网发球练习、发球过网脚怎学望至广儿溶练习、找目标的发球、发核足究挥讨球比赛