益生元有什么功效，有什么营养镇画下仍怎水告万派

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益生元富含低聚果糖、蛋来自白质、钠等营养成分。

（1）增加肠道蠕动，减少便秘；

（2）预防肠360问答道感染，抑制腹泻；

（3）促进钙的吸收和利用，降低骨质疏松的发京兴影入传计生率；

（4）降低甘油三酯和胆固醇含量；

（5）减轻胰岛素拮抗作用，料纸改史妒大盐言良王减少肥胖；

（7）调理细菌平衡

益生元可以帮助恢复肠何胞角践仍尽煤握衣道细菌平衡后，干扰抗生素，腹泻，压力或其他药物（非抗生且穿没素）。通过选择性刺激特定植物群来恢复平衡。它可能出现在许多不同的植物区系中。刺激可以是直接的（选定的细菌在益生菌上生长）或间接的（一些细菌释放对其它细菌生长有益的物质）。

（8）增强免疫

背亚德益生元本身对免疫系统没有影响守操地福及。但是通过改变肠道的菌落，它可能会影响免疫系统。刺激可以是有益的，也可以是无益的。有益的效向英业滑步胞六少生果是免疫系统被激活以抵抗病原体。无益作用是说由于刺激可能引起的过敏反应。

参考资料来源：百度百科-益生元

参考资料来源但黑行或双让玉胞：百度百科-植物益生元