您的位置首页生活百科

一个人一天需要多少大卡

一个人一天需要多少大卡

的有关信息介绍如下:

一个人一天需要多少大卡

一个成年人一天需要大概2000多大卡热量,男性比女性多20%左右。

一个人一天需要多少大卡

拓展资料:一、热量的单位。

热量的计算单位一般是卡路里,1卡就是我们所吃的食物燃烧之后,使1克的水温度上升1摄氏度时所需的热量,千卡就是使1公升的水温度上升1摄氏度所需的热量,千卡又叫做大卡。

常见来自的能量单位换算关系如下:

千卡=大卡

1千卡=1000卡

1千焦=100鲁司减如亮0焦耳

1千卡/1大卡=1000卡

1千卡/1大卡=4.19千焦(kJ)

1卡=4.18焦耳

国际标准单位是千焦,而通俗我们一般讲的是大卡(千卡)。

二、不同人群每天所需的能量:

中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下:

1、成年(18岁以上,休重男63公斤、女53公斤):

极轻劳动(办公室等)2400千卡(男)、2100千卡(女);

轻劳动(教师等)2600千卡(男)2300千卡(女);

中劳动(学生日常活动等)3000千卡(男)、2700千卡(女);

重劳动(农业生产等)34360问答00千卡(男)、3000千卡(女);

极重劳动(搬运、采矿等)4000千卡(男)。

2、老年(60~69岁雷控赵):

极轻劳动2000千卡(男)、1700千卡(女)述源搞心;

轻劳动2200千卡(男)、1900千卡(女);

中劳动2500(男)、2100千卡(女)

3、老年(70~79岁)

极轻劳动1800项阳几服胡二千卡(男)、1600千卡(女)

轻劳动2000千卡(男)、1800千卡(女)

4、老年(80岁以上):

1600千卡(男)、1400千卡(女)。