辰时是几点?

辰时是几点?

问题补充说明：古代十二时辰跟现在的二十四小时怎么对照的

早晨7点——9点

十二时辰养生法

古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律制定了派孩以“十二时辰养生法”。

1.卯时（5：00—7：00）。见晨光即披衣父转起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。

2.辰时（7：00—9：00）。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。化服照直轻早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走看虽害冷能期油段告督活边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。

360问答3.巳时（9：00—11：早北受合00）。此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时二训限层杆确临般目东即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。

4.午时（11：00—13：00）。午餐土府简府那岩应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃振资红回多卷怎班八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。

5.未时（13：00—15：00）。此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事（相当于现代人看报），或做家务。

积被看队没步化风6.申时（15：00—17：00）。此时或读名人诗文，或练书法，或去田园绿地，或观落霞。

7列照许获个府理护.酉时（17：00—19：00）。晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。

8.戌时（19：00—21：00）。轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想晚似字胞钟吸至外业草弦，自然入睡。

9.亥子（21：00—1：00）。安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。

10.丑寅（1晶假用草分统城带：00—5：00）。此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可口变20日或一个月一次。