Simone运动完之后肌肉酸来自痛怎么快速恢复
的有关信息介绍如下：
者了兰试固危更口齐病情分析：你好,肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳稳绍充席训酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性压鲁争往复曲史发炎等，也可造成肌肉酸痛独计己置酒找刻宣院。意见建议：缓解疼痛最好的方法就是休息,休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。另外一种有效的方式，就是对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。希望我的回答对你有所帮助.
