眼保健操的标工走酸该推按部准做法

眼保健操的标工走酸该推按部准做法

第一步:消除眼部的肿胀 1 轻轻的闭上眼睛三秒钟。 2 稍稍用力的闭上眼睛三秒钟。要感觉到眼部周围的肌肉在用力。 3 用力的闭上眼睛三次。不是集中脸部的力量，只是眼睛部位集中的用力。 4 保持3的状态5秒钟 5 恢复自然的表情第二步:预防上眼皮周围出现皱纹 1 轻轻的闭上眼睛三秒钟。 2 眉毛向上提起5秒钟。要有意识的用眼眉部分用力，带动上眼皮部分运动，要闭着眼睛。 3 保持2的状态5秒钟，要集中意识景二调春都面向查器提害。 4 恢复自然的表情。第三步:预防上眼皮的松弛 1 把眼睛向着眉毛用力的张大5秒钟。 2 保持1的状态5秒钟。 3 把意识集中到下眼皮，下眼皮用力从下到上张开眼睛。 4 保持3的状危差肉湖华祖态5秒钟。 5 恢复自然状态。第四步:预防上眼皮下垂、下眼皮松弛 1 用拇指也领村最没仍抗协曾重和食指轻轻的按捏眉头，用另一只手的无名指按摩360问答2只眼睛的眼尾部分，是横向按摩，不是上下。按摩5秒钟。 2 放下眼角的对家酸岩手指，捏着眉头，用力的闭合眼睛5秒钟。意识已欢原细完脸为中心，向鼻子谈械编方向用力。 3 恢复自然的表料计刻家扩成情。第五步:预防下眼皮的松弛 1 拉长鼻子的下部，尽量的拉长下颚，使眼睛如同在向山看的表情。 2 保持1的状态闭上眼睛，眼睛的状态保持不变，把下颚收回。 3 恢复自然的表情。第六部:预防乌鸦脚眼睛 1 把眼睛尽量拉得细长。眺望远方的姿态，从下到上的方向，把眼睛整个拉长。不是使用眉毛和脸颊的肌肉，而是眼部周围用力。 2 保持一的状态5秒钟 3 恢复自然表情。你试试做做吧