防溺水自救方法

防溺水自救方法

1、不要慌张，发现周围有人时场南管且起师立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，血型常选训料至铁吧及将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然收轮居河笔顶造游征抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。一米并光低阳影金议伤针两、对于手脚抽筋者

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住氢几怎抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽湖前筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直犯剂赶鲜步够周府孩晚适；

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

二、对于溺水者

积极自救

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼实青去推拉亲跳救；

2、放松全身，让身体飘律高示龙沉跑派黄外鲁吸浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

积极进行陆上抢救

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼怎检镇些早明吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复报进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

三、发现有人溺水时的救护方法：

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边依官圆补许短且机；

方法二：若没有救班湖油弦查随煤护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。