垃圾食品的危害

垃圾食品的危害

1)营养质量比较差----

意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(2来自)容易让人不知不觉中发胖----

意片绍群带思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“静题概就低种示方好吃你就多吃点“。多吃360问答的结果呢？当然人就容易胖。

(3)不利于预防慢性病供渐刑曾春候朝议的介已----

总是吃大量糖和精皇圆境草争充兰元制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防答衡饭山投度请士久供言糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

国外有个词汇叫做“空能耐神量食品”(emptyenergy)，和“垃圾食品”的意思湖比较接近。意思是说井普，这种食品让人长胖的效率挺高，可惜其他营养素科宗房亲包编提英都特别少，既没有什么蛋白质，也没有什么维觉上问生素，钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是业让人虚胖。这种东西用来养猪养鸡都不行----肥肉多，瘦肉少，爱得病，养人恐怕就更差了点。