每天坚持锻炼的好处是什么？-新知问答

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每天坚持锻炼的好处是什么？

每天坚持锻炼的好处有很多，具体的好处要看锻炼的方式和方法，比如说每天练习引体向上，就是可以提升双上肢肌肉的力量，练习肩胛骨及后背的肌肉力量，同时可以帮助肌肉塑形，起到健美的作用。

练习深蹲可以明显的练习下肢肌肉的力量，特别是双侧大腿和髂腰肌的力量，还可以促进会阴部的血液循环，进而提升性能力。

总之，锻炼是一个持之以恒的事情，无论锻炼哪个部位，哪个方面都会有很好的回报的。