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怎样增高

怎样增高

的有关信息介绍如下:

怎样增高

对于青少年儿童,只要骨骺没有闭合就有增高的希望,具体的办法有:

1、一定要保证营养均衡,所谓的营养均衡就是荤素合理搭配,另外食物当中有一种物质叫做高密度不饱和脂肪酸——DHA,这种物质是生长发育的必需物质,而鱼肉当中含量较多,定期、适量的食用,对增高有帮助;

2、经常参加体育活动能够促进血液循环、加速新陈代谢,比如跳绳、投篮、引体向上等运动可以刺激骨骼组织供血,从而加速长骨生长;

3、保证充足的睡眠,因为在睡眠中生长激素才会大量分泌;

4、多晒太阳、适当补钙,保持愉快的情绪、定期体检,有慢性病尽早治疗。