孕妇能吃芝麻油吗

孕妇能吃芝麻油吗

孕妇是可以吃芝麻油的，但也需适量。芝麻油是通过将芝麻压榨，从而提炼出的一种植物油，由于芝麻油具有特别的香味，故又被称为“香油”，香油是我国做汤、做菜或者是做蘸料常常添加的一种植物油。芝麻油作为一种健康的植物油，并没有特别的禁食人群，对孕妇和孕妇腹内的胎儿也无害，所以孕妇是可以吃芝麻油的。

芝麻油中富含角鲨烯、维生素E、环木菠萝烯醇、甾醇、胡萝卜素、菜油甾醇、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、豆甾醇、磷脂等，有较高的营养价值。由于油类可以润肠通便，所以也适合一些有习惯性便秘的患者，患者可以在医生的指导下，早或者晚空腹喝一口香油，有腹泻症状的患者就不宜直接喝香油了。

香油还能够保护血管，能够减轻烟酒毒害，有烟瘾和酒瘾的人，可以适当的喝点芝麻油，以减轻烟对牙质的伤害。购买香油时，应该选择正规厂家，以免买到掺杂其他油类的香油。