Simone腰部运动有哪些
的有关信息介绍如下：
在日常生活中比较常见的腰部运动，主要有游泳，游泳能够有助于锻炼腰部的肌肉力量，维持脊柱稳定性。腰椎间盘突出的患者，如果长期行游泳的腰部运动，能有效防止腰椎间盘突出的症状加重。
除了体育锻炼的腰部运动以外，还有腰部的功能锻炼，比如飞燕式、三点支撑法、五点支撑法等功能锻炼。这些方法在患者腰部疾患的康复中，也能起到非常好的锻炼腰肌的作用，可以有助于患者恢复腰椎的正常活动功能，避免对日后的生活质量造成影响。
特别要注意如果患者属于腰部疾患，并不建议做仰卧起坐类的运动，否则会导致腰肌损伤。
