锻炼下肢力量的好处
的有关信息介绍如下：
锻炼下肢力量通常有防治膝关节炎、骨质增生等好处。
锻炼下肢力量可以增加下肢的力量，有效防止膝关节的骨质增生。使血液回流比较好，防止下肢静脉血栓形成。
假如正值青春发育期是有利于生长发育的。
需要注意，假如活动量，活动强度大，会导致膝关节的半月板或者是韧带形成慢性的劳损，日后膝关节有积液、慢性疼痛，所以一定要适量运动，不要过度。
锻炼下肢力量的好处
Simone
发布于 2024-06-07 14:23:12
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