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吃海带能减肥吗

吃海带能减肥吗

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吃海带能减肥吗

想减肥,如果只是依靠吃海带,把体内的脂肪减掉,那肯定是不行的,减肥主要在饮食方面要注意清淡,像肉类食物尽量不要吃,主要以素菜为主,多吃白菜,萝卜,芹菜之类的食物,平时还要加强锻炼,锻炼是减肥最好的方法,只要运动量提上来,就不用担心肥胖的问题了。

减肥时可以多吃海带。每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让饱腹又减肥。在平时多注意饮食习惯。不要吃腥辣食品,多饮水