维生素B2的作用及功能

维生素B2的作用及功能

维生素是我们人体所需重要成分，当我们人体大量流失维生素时，就会出现各种消化系统疾病、痔疮、宫颈糜烂等疾病。

而且缺乏维生素还是导致癌症的诱因，由于我们人体所需的维生素种类很多，那么关于维生素B2的作用及功能有哪些呢？

一、维生素B2的作用

1.一般作用

维生素B2可以促进人体细胞的发育和再生，它是促使指甲、皮肤、毛发正常生长的主要因素，能够更好的预防口周疾病及眼周疾病，减轻眼睛疲劳，增进视力。

2.特殊功效

维生素B2还可以用于治疗心脏疾病，适用于心脏病、冠心病、心肌缺血等病症，对于偏头痛也有着一定的疗效，美国研究数据表明，大量的服用维生素B2可以减轻偏头痛发病的几率，减少偏头痛发病的时间，因此每天定期服用维生素B2可防止这类病症诱发。

二、缺乏维生素B2的症状

1.肠胃功能下降

当我们身体大量缺少维生素B2时，我们的胃肠道就会发出抗议，出现各种消化道疾病、比如胃出血、肠胃息肉、胃溃疡等病症，都是因为缺少维生素B2才会引起的。

2.口腔溃疡

口腔溃疡主要的病发原因就是人体缺少维生素B2导致，这类病症病发通常都是多个出现，严重了还会导致口腔糜烂。

三、如何补充维生素B2

1.药物补充

最直接补充维生素B2的方式可以用药，维生素B2是水溶性维生素，它可以帮助我们消化和吸收，生活中购买一瓶维生素B2每日服用，可预防多种疾病。

2.食物调理

很多食材中都含有大量的维生素B2，比如胡萝卜、芹菜、水果等，长期服用可大量补充维生素B2。