数字强迫症迷信观念

数字强迫症迷信观念

问题补充说明：【深信某些仪式、颜色、图腾、数字等，具有特殊意义，即使并不合乎事实。例如：通过执行个人的仪式（如清洗、拍打、重复、触摸等），就可避免自己发生不好的事，且可以保护我在乎的人... 【深信某些仪式、颜色、图腾、数字等，具有特殊意义，即使并不合乎事实。例如：通过执行个人的仪式（如清洗、拍打、重复、触摸等），就可避免自己发生不好的事，且可以保护我在乎的人。有“好数字”和坏数字之分。“坏数字”将会导致不好的事情发生；“好数字将导致好事发生，或杜绝不好的事】看了强迫症的认识与治疗 这段内容是整本书唯一符合我的现状的一段话其它的都还好 但在数字方面上……我一直被一些数字困扰着 我很忌讳“4”这个数字 只要和它有关系的比如：——帐号上带有4这个数【心里产生恐惧，会联想到自己将一辈子使用它，而4这个阴影就永远不会消失，强迫自己换一个不带“4”的帐号】——第4个帐号【强迫自己换一个，也就是用第五个，但又很矛盾，因为对它付出了很多心血，只因为一个观念，不得不舍弃】——避开带有4的时间段做事【该做的事儿没法按时完成，被局限得很痛苦】 展开

使用：1.认知领悟疗法http://baike.baidu.com/view/108220.htm

2.厌恶疗法（部分同楼上回答）

http360问答://baike.baidu.com/view/160264.htm

排电写客联3.满灌疗法

http://baike.baidu.com/view/734716.htm

并且配以积极的心理暗示，相信自己，可以成功．