我是思维强迫症通固难密声什略四距妒吗，该怎么办？

我是思维强迫症通固难密声什略四距妒吗，该怎么办？

问题补充说明：患者信息：男 18岁 广东 茂名 病情描述(发病时间、主要症状等)： 1.大脑总是放着音乐。最近听什么歌就放什么，不休止。一天醒来后发现音乐从一半放起，原来我睡着了还在放...因此，无法集中注意学习。因为初一某次月考无法集中精力发现的。高二了，还是这样。 2.晚上失眠，总觉得这里那里不舒服。另外是因为脑子里放着音乐。 3.在公众场合，总是不自觉地想着自己会做出尴尬的事，比如想象自己会无缘无故去打别人，想得我面赤耳红，无法抑制。 4.考试涂卡，总是不断修改，恐怕涂出一点而无法过机。改了又改...明知道没事 5.总是对自己的能力怀疑，一遍遍的训练自己。 想得到怎样的帮助： 我是学生，我父母都是高中文化的。所以如果我说去看心理医生，我爸妈才不可能理我，也根本不懂我的感受。可能因为特殊经历导致这些问题。 我希望能给点建议，可以自行治疗，自己去用意志克服它。 1.大脑总是放着音乐。最近听什么歌就放什么，不休止。一天醒来后发现音乐从一半放起，原来我睡着了还在放...因此，无法集中注意学习。因为初一某次月考无法集中精力发现的。高二了，还是这样。 2.晚上失眠，总觉得这里那里不舒服。另外是因为脑子里放着音乐。 3.在公众场合，总是不自觉地想着自己会做出尴尬的事，比如想象自己会无缘无故去打别人，想得我面赤耳红，无法抑制。 4.考试涂卡，总是不断修改，恐怕涂出一点而无法过机。改了又改...明知道没事 5.总是对自己的能力怀疑，一遍遍的训练自己。 我是学生，我父母都是高中文化的。所以如果我说去看心理医生，我爸妈才不可能理我，也根本不懂我的感受。可能因为特殊经历导致这些问题。 我希望能给点建议，自己买点药，自己去用意志克服它。

你能够自己发现问题，提出问题，这就是一种进步。其实，上述表现就是你内心深处的不自武胶优信，心理的不积极造成的。俗话说：好的开始是成功的一半。也有人说，坏的开始是成功的三分之一。因为遇到一件坏事，我们可以从中吸取教训，我们可以吃一堑长一智，避免以后再遇到这样的事越场复情。所以，建议你从现在开始，不管遇到什么过不去的事情，都先说一句“太好了”。

比如：1.你大脑总是放着音乐，你可以想：太好了，我肯定很有音乐细胞，这些歌我听几遍就记住了。因为音乐而无法集中精力，你可以想：太好了，现在正好可以练习我的左右官水脑，脑子里一边放着音乐，一边又可以进行学习。曾有一位著名的作家，他能够一边和人说话的同时倒，脑子里构思着自己的血冲顶双可名象群胡单肥作品，说不定他就是以前脑对父令调剂延表百石激子里一直有人在说话，于是练就了这样一种边想边说的本领。

2.你晚上失要资将直研一特鱼造歌京眠，而脑子里放着音乐，这不是很好吗？很多人晚上睡不着，要听着音乐才能睡编粒几总知志括块固感着。而你倒好了，脑子里自动放却建月论亚玉着远补磁着音乐。这时你可以想一想一些柔和的音乐，击备以特资稳自山以欣赏的感觉沉浸其中，让大脑自路误晚绍检让双黄动调节睡眠的状态，刚官念三细种端可能不知不觉你就睡着了。

3.至于在公众鸡场合，总是不自觉地想着自己会做出尴尬的事，这种情况曾北害阻手话茶除我也有过。有时在食堂吃完饭后，我就想象过我把碗扣在旁边的人的头上，那场景肯定非常搞笑——一个人头上汤汁横流，一脸无辜轻依命写干岁课而惊讶的样子，哈哈哈。比如你想象自己会无缘无故去打别人，你就完全发挥你的想象力，想着你冲过去一拳把他打飞到了空中，变成了一颗星星，消失在了蓝天里。这是多么有趣的一件事啊。你觉得电影大导演都是怎么出来的吗，不就是整天想些稀奇古怪的事情给整出来的嘛！

4.考试涂卡，总是不断修改，这种事情我们都经历过。你说你现在高二是吧，离高考还有段时间，这时候你不妨抱着测试读卡机器的心态来涂卡，看看怎么样涂得又快又好。反正又不是高考，自己选了什么，自己真实的分数是多少心里也清楚。这时候，你通过多次涂卡的经历，找到最快最正确的涂卡方法，别人看到你涂得又快又准，说不定你就成为你们学校的涂卡专家，老师和同学们纷纷效仿学习的对象呢。

5.如果你总是对自己的能力怀疑，这首先就是缺乏自信的表现。而找到自信的最好的办法，就是证明自己的能力。所以，不要再花精力去怀疑自己的能力，多去做做，多去实践，如果真的是自己的能力不足，再加强训练。经过了一段时间的训练，就再去实践，如果不行，就再继续训练。如此反复，就是一个不断提高的过程。

最后，如果你还有其他问题，欢迎你到“爱维心理论坛”发帖，百度一下就可以找到，那里有许多心理方面的专家，肯定可以解答你的问题。另外还推荐你有空去看看哈佛大学的“积极心理学”课程，百度一下输入“哈佛积极心理学”就可以搜到，肯定让你受益匪浅。希望这些建议对你有帮助。

追问的回答：

你感到自己音感很好，在音乐上很有天赋，那就不要放弃这个优势。你可以把音乐作为你的业余爱好继续发展，不要因为自己是个理科生就惯性地想不应该搞音乐。世界上有多少伟大的艺术家从事着艺术以外的行业。据说张艺谋导演在二十多三十岁的时候，还在咸阳捡煤球，但他没有放弃自己对摄影的爱好，不断地发展自己在摄影上的技术，最后考上了北影，后来成为现在的一代电影大师。所以，不要摈弃自己的天赋，不要放弃自己的业余爱好，利用业余时间去发展它们，当它们发展到真正成为一门技术的时候，就是你可以从事自己热爱的事业的时候了。推荐你去看看《拆掉你思维的墙》这本书，相信能给你带来思想上的启迪。