拉肚子吃什么食物？

拉肚子吃什么食物？

春秋季最容易肚子痛，拉肚子。不要以为现在是冬天就可以淡定，经常打火锅，乱吃东西，踢被子，拉肚子一样离不开你。今天小翔教大家拉肚子该吃什么好。

方法、步骤

1首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人四另粒迅手们着害。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2适当吃360问答些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性

3喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

4多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻

5建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并强风氢且容易消化。

6最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。