5+2轻断来自食食谱是什么?

5+2轻断来自食食谱是什么?

《5:2轻断食》是一本饮食健康类书籍。身为科学家不仅对病患有承诺，也要致力于改善社会的整体健康状况，因此判定现在的时机正好，正应发展出一套以科学研究为根据的饮食法，让人们可以利用这种方法来减肥，并且维持下去。

5∶2轻断食法开辟了一条康庄大道，带领许多遵循说把治红呢怕故音此法的人走向一个更苗条、更健康的未来。

相关信息：

5:2轻断食本全井的惊人效果：和普通节食减肥相比，因为只需每周节食2天，5:2轻断食更有效、更容易也坚持。使用5:2轻断食减肥法，三个月平均减重10.5公斤，85%的人能够成功坚持下来。

而使用普通节食减肥法，则三个月平均减重6.3公斤，坚持者仅40%，且极易反弹复胖。此数据来自蜜雪儿·哈维博士为验证5:2轻断食的效果所做的临床试验，先后共有1000多位女性参与。