小雪如何养生

小雪如何养生

小雪如何养生1、小雪如何养生

2、小雪气虚者如何进补

所谓气虚即气不够用,动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。

气虚之人可选用人参进补。

人参性温、味甘微苦,可大补元气,是补气要药,《本经》谓“明目开心益智,久服轻身延年”,近代研究证明,人参可调节网状皮肤系统功能,其所含人参皂甙。

确实具有抗衰老作用。使用时。可用人参一味煎汤,名独参汤,具有益气固脱之功效,年老体弱之人,长服此汤,可强身体。

人参若切成饮片,可补益身体,防御疾病,增强肌体抗病能力。

3、小雪血虚者怎么调理

所谓血虚,即是营养人体的物质不足,不能发挥濡养人体的作用,表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者当选龙眼肉进补。

小雪养生喝什么茶

桂圆红枣茶

玫瑰花奶茶

玫瑰花奶茶不仅味道清香怡人,更是一款女性养颜补血的最佳饮品。

玫瑰花茶香气浓提供纤维质,可清除宿便,缓解痛经维持新陈代谢正常。

睡眠不好,精神不振,来一杯玫瑰花奶茶能帮你肤色气血锐变像玫瑰花一样娇艳,女人就应该像玫瑰花一样绽放光彩。

生姜红枣茶

姜汁能增强和加速血液循环加上“百果之王”红枣的养生价值,能调和消化系统和呼吸系统,对治疗女性下巴长痘,治疗消化不良,风寒感冒,咳嗽哮喘有奇效。

亲爱的降温了,我一点都不冷,全身暖暖的,因为我喝了,花生姜红枣茶,补血,补气,活血,赶紧分享给你身边的好朋友吧!

小雪养生喝什么粥

桂参粥

原料:人参3克(或党参15-20克),桂枝10克,大枣10-15枚,粳米100克,白砂糖适量。

用法:每日早、晚温热服食。

功效:温补心脾。

应用:心脾阳气亏虚所致的心悸怔忡、形寒怕冷、手足不温、面色不华、食欲不振、脘腹满闷、便溏泻泄、小便不利等。

山药桂圆粥

原料:淮山药50克,桂圆肉15克,荔枝肉15-20克,五味子3-5克,粳米30-50克,白砂糖适量。

制作:先将五味子煎水,去渣取药汁与淮山、桂圆肉、荔枝肉、粳米同入沙锅,再加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入白糖,搅匀稍煮片刻即可。

用法:每日早晨、晚上临睡前温热服食。

功效:滋补心肾、安神固涩。

应用:心肾阴虚所致的腰膝酸软、潮热盗汗、手足心低热、心悸心烦、失眠多梦、消渴多尿、遗精早泄、头晕耳鸣等。

注意:平素形寒怕冷之阳虚体质者,不宜服。