男人时间太短怎么办

男人时间太短怎么办

男性在做爱的过程中时间太短，首先需要注意一下必须舒缓自己的心理负担，不要因为偶然几次早泄而丧失自信；

其次，男性需要改善一下自己的饮食习惯，保持饮食清淡；再者，男性需要合理安排一下自己夫妻生活的频率，要注意不要过于频繁。

现实生活之中，有一些男性发现自己做爱的时间越来越短了，这种情况的出现，给他们带来了严重的精神困扰，感到十分羞愧，继而失去了面对妻子的信心。那么，男性时间太短怎么办？下面让我们了解一下吧！

男人时间太短，属于一种早泄的行为，建议通过以下办法处理：

1、缓解心理负担

男性在做爱过程中发生了早泄，又或者是阳痿这种不良症状，那么心理压力之大是可想而知的。

以致很多男性需要再次面对妻子时，往往缺乏自信，感到抬不起头，继而加重了早泄的不良症状。

建议这些患者需要调整一下自己的心态，多一些跟妻子进行沟通，这样子或许能够化解心理上的负担。

2、改善饮食习惯

有一些男性经常吃那些辛辣以刺激的食物，又或者过于油腻的食物，尤其是那些上班一组，长期吃外卖的不健康意识会导致肠胃负担加重，继而有可能会伤害肾脏了。

这种情况的话，平常时最好多吃一些有利于提高肾功能的食物，从而有效缓解早泄的不良症状。

此外，也可以通过一些中药来促进雄性激素的分泌。

3、合理安排夫妻生活频率

一般而言，男性的性欲是十分强烈的，所以男性的性激素分泌也是十分高的。

而男性倘若夫妻生活过于频繁，那么就会导致男性的前列腺受到了太大的打击，继而诱发肾虚，建议每周保持2次到3次夫妻生活就可以了。

否则一旦做爱太多，就会导致男性因为体力不支而导致肾亏以及肾虚。

对于男性来说，学会通过食补来保护自己身体健康也是非常重要的。

建议男性不妨多吃一些有助于补肾的食物，与此同时还要保持一个平和的心境，通过在生活中点滴做起，让自己身体变得更加健康，就可以有效预防阳痿和早泄。