纯牛奶好还是酸奶好
的有关信息介绍如下：
纯牛奶和酸奶中都含有丰富的蛋白质和钙质，是非常好的补充蛋白质和钙质的食物。
二者在营养素方面不相上下。
对于乳糖不耐受人群，喝纯牛奶可能会造成腹痛，腹泻，这时可以选用酸奶。
对于胃肠功能差、易腹泻的人群可以选择纯牛奶。
此外，酸奶中除了含蛋白质等营养成分外，还含有一定量的益生菌，有助于调节胃肠道，便秘人群可以适当选择。
纯牛奶好还是酸奶好
Simone
发布于 2024-06-06 16:37:40
587 阅读
