水煮蛋减肥步骤及注意事项
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水煮蛋减肥法的大致步骤是每天三餐吃水煮蛋，配合水果、蔬菜沙拉食用，保证每日能量充足，热量不超标。注意事项主要有以下几点：1、餐后两小时才能喝水；2、每餐要严格按照食谱；3、每餐应吃饱，不能吃饱；4、保证每晚睡眠7-8小时；5、不要吃太多调味料、淀粉、糖果等；6、有心血管疾病的求美者不宜尝试，蛋黄中胆固醇含量较高。
水煮蛋减肥步骤及注意事项
Simone
发布于 2024-05-31 13:09:54
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