新眼保健操名称有哪些

新眼保健操名称有哪些

如今有一种新的眼睛保健操，许多 上班族们每日必须做，而我们小的时候校园内也会常常做这一眼睛保健操，可是如今的眼睛保健操和之前的眼睛保健操是不一样的，具体方法一些改变，很多人都想掌握这一新的眼睛保健操作法，而如今新的眼睛保健操的名字跟以前的名字也是不一样的，很多人不清楚怎么称呼，那麼新眼保健操的名字究竟有什么呢?

第一节：按揉攒竹穴

用两手拇指外螺纹面各自按在两边穴道上，其他手指头当然释放压力，手指尖抵着额头上。

随歌曲动态口令有节奏感地按揉穴道，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：轻按睛明穴

用两手无名指外螺纹面各自按在两边穴道上，其他手指头当然释放压力、握起，呈中空拳状。

随歌曲动态口令有节奏感地面上下轻按穴道，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

用两手无名指外螺纹面各自按在两边穴道上，拇指抵着下颚凹处，其他手指头当然释放压力、握起，呈中空拳状。

随歌曲动态口令有节奏感地按揉穴道，每拍一圈，做四个八拍。

第四节：按揉太阳穴位置 刮上眼圈

用两手拇指的外螺纹面各自按在两边太阳穴位置上，其他手指头当然释放压力，弯折。随着歌曲动态口令，先用拇指按揉太阳穴位置，每拍一圈，揉四圈。

随后，拇指没动，用两手无名指的第二个骨节里侧，稍稍用劲从眉梢刮至眉头，2个节奏刮一次，连刮2次。这般更替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

用两手无名指和中拇指的外螺纹面各自按在两边穴道上，其他三指当然释放压力。

随歌曲动态口令有节奏感地按揉穴道，每拍一圈，做四个八拍。

第六节：捏揉耳朵垂 脚指头抓地

用两手拇指和无名指的外螺纹面捏紧耳朵垂正中间的眼穴，其他三指当然闭拢弯折。

随着歌曲动态口令，用拇指和无名指有节奏感地捏揉穴道，另外用两脚所有脚指头做抓地健身运动，每拍一次，做四个八拍。

这种立即有关眼睛保健操的各种各样名字，另外我们也详细介绍了每一个名字的作法，这一眼睛保健操是非常简单的保健操，平常在家里里边都能够自己做的，以便自身的双眼考虑，假如感觉双眼常常疲惫得话，那麼也是能够 试一下这种眼睛保健操，做眼保健操的情况下还要留意别看光源太强的东西，那样对双眼不太好。