强迫联想怎么治疗

强迫联想怎么治疗

概述 所谓“心病还须心药医”，因为强迫症病因在心，所以从心出发的心理动力学治疗是可以发挥效力的。

在治疗的过程中，自我联想、阐释、移情分析以及自我重建技术应用比较广泛，特别是合理联想，在强迫症自我治疗和康复过程中颇具有效性。

下面就以具体的案例说明一下合理想象的应用：

强迫联想怎么治疗1

第一：选择一种适合自己的治疗方法 我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。

其实,无论是什么疗法,其根本还是实践。曾经有强迫症患者说,森田疗法不适合治疗强迫症,因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说,但是要想治疗强迫症,还是要实践,而且要坚持带着痛苦去实践。

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第二：思想交流治疗强迫联想 日常生活和工作中,我们每个人都离不开与人交流和沟通。

但有一些人就不喜欢与人沟通,不想让别人对自己了解的太多,更不想让别人知道自己的心事,无论是遇到高兴或烦恼的事情,都不愿意把自己的心理想法和心理感受告诉别人。

这样做的结果就是不仅解决不了自己存在的问题,而且还会增加自己的烦躁心情,长期下去就可能会产生与人沟通的心里障碍。

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第三：自我心理治疗强迫联想 当患者出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它。

经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。

注意事项有些余光强迫、口水强迫、直视恐怖的朋友认为自己对余社交的成败负有百分之百的责任,自己对别人的情绪也负有百分之百的责任,如果对方情绪不好那完全是由自己的症状引起的。