玉米的能量是多少
的有关信息介绍如下：
通常情况下，100g鲜玉米可产生110千卡左右的能量，糯玉米和紫玉米产生的能量偏高，可达170千卡左右的热量。
玉米属于粗粮，热量在谷类食物中不高，含丰富的维生素与矿物质，如维生素B
1、B
2、烟酸、镁、铁、锌、钾、磷等。
除此之外，还含有一定的膳食纤维。适量进食可以缓解便秘，是减肥期间可以选择的食物。
玉米的能量是多少
Simone
发布于 2024-05-15 10:23:30
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