学生减肥瘦身的方法-新知问答

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学生减肥瘦身的方法

学生的主要任务是学习，所以平日里课程量较大，课余活动偏少，也就造成了运动量偏少的情况，这样的话就需要在饮食上平日的饮食上多加注意，减少含有脂肪量高的食物及避免食用饱和脂肪的食物，适当进食含有高蛋白食物，避免吃零食及夜间加餐;

同时注意规律休息，避免熬夜，适当减轻课业的负担，减轻心理压力;就可以达到减肥瘦身的目的。