怎样可以减少青春痘

怎样可以减少青春痘

粉刺是由内分泌失调引起的,很多人面对粉刺都束手无策,或者是用了错误的方法来解决,比如用手挤、乱用化妆品等等,这样不但不能减少粉刺,还会留下更严重的痘印,要想减少粉刺,建议去做。

1.避免紧张焦虑的情绪

要保持乐观愉快的情绪,不要患有痤疮就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗,并根据个人情况对症下药。

2、保持皮肤干净

用温水洗脸,避免使用碱性香皂,不要使用油腻和刺激的化妆品,以免进一步堵塞毛囊,使痤疮恶化。

洗脸既不要太勤也不要太少,一天2-3次就可以了。千万别挤痘痘,防止便秘。

3、在饮食上要注意“四少一多”

也就是说,少吃辛辣食品(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食品(如动物油脂、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如鱼、虾、羊肉等),多吃富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

4、关于生活禁忌的问题

不要饮酒,不要喝浓茶,不要吃刺激、发炎的食物(如丘疹、脓疮),不要晒太阳,不要吹风,不要吃辛辣、过热、过湿的食物。

5、用药得当

药物方面,不宜长时间服用氯化物、溴化物、碘化物及皮质类固醇激素等药物,如需外用药物,当然要以药膏、药膏、药膏等为妥,尽量不用药膏、药膏。

要有规律的作息时间,采取内调的措施,使内分泌功能恢复正常,再外用痤疮丙酸杆菌,抑制皮脂腺分泌,这样才能达到全面治疗青春痘的目的。

但是治疗时要有足够的自信和耐心,贵在坚持,一般需要2-3个疗程,才能让痘痘彻底消失,避免痘痘再次生长。