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中华养生保健 怎么样补肾

中华养生保健 怎么样补肾

的有关信息介绍如下:

中华养生保健  怎么样补肾

中华养生保健方法有哪些?

肾气不足可以利用哪些食疗进行调理呢?

补肾可以说是养生保健中的一个重要课程。因为肾气不足,不仅会出现早衰,更会引发其他的病症,对健康非常不利。

中华养生保健通常会利用以下几种食物来补肾。

补肾食疗有哪些

适合男性朋友养生保健的食物有一品山药,先准备五百克生山药和一百五十克面粉,适量核桃仁、什锦果脯及蜂蜜,一百克的白糖,少量猪油和芡粉。

山药蒸熟去皮,加入面粉揉成面团再压成饼,放上核桃仁和什锦果脯蒸20分钟。蒸好后再浇点蜜糖即可。

狗肉具有补肾功效,烹饪时适当加一些生姜,可以增强养生保健效果。

制作姜附烧狗肉所需的材料有三十克熟附片和一千克狗肉,一百五十克生姜,适量的菜油、大蒜及葱。

狗肉切块;姜先煨熟。熟附片倒入锅内熬2小时后再放入狗肉、大蒜及生姜,加水炖至肉烂即可。

男性朋友养生补肾还可以喝参茸鸡肉汤。

需要准备的材料有五克高丽参和三克鹿茸,还要一百克鸡肉。高丽参切片。鸡肉去皮后切粒。

高丽参、鸡肉及鹿茸片放入锅中,隔水炖3小时左右,调味后即可食用。

海参鸽蛋汤也适合补肾,所需材料有一百五十克的海参和二十克的肉苁蓉,四颗去核的红枣和十个鸽蛋。先将鸽蛋煮熟,再和海参、肉苁蓉及红枣放入锅中,加水用小火煲3小时,调味后就可以食用了。对男性来说,肾脏尤为重要。常见的栗子适合补肾。中医认为栗子可以补肾活血、益气厚胃,常吃可以增强体能。

山药是一种滋补药材,养生保健效果很多,适合补脾养胃、补肺益肾,还可以调理脾虚久泻及慢性肠炎、遗精等症状。

以上就是关于中华养生保健方法的介绍了。需要补肾的男性朋友,一定不要错过了这些食物。