烟酸的功效

烟酸的功效

烟酸即维生素B3，它可以促进消化系统的健康，改善皮肤粗糙、头痛的症状，还可以降低人体内的胆固醇和甘油三酯的含量，保护心脑血管，缓解压力，保持神经系统健康，促进维生素C的吸收，对人体十分重要。

烟酸即维生素B3，这是人体中不可或缺的一种物质。

人们生活中可以从各种食物中摄取烟酸，如黄豆、谷类食物、瘦肉等等，如果体内缺乏烟酸，会导致一系列疾病的发生，这时就需要通过补充烟酸制剂来进行治疗了。

那烟酸的功效有哪些呢？

一、烟酸的功效有哪些

烟酸是人体内必不可少的一种物质，对人体有重要的作用，它可以促进消化系统的健康，治疗口腔、嘴唇炎症，减轻胃肠的不适症状。适量补充烟酸，还有助于改善皮肤粗糙的情况，使皮肤更加健康。

美尼尔氏综合征的患者会出现严重的偏头痛，通过补充烟酸，可以预防和减轻偏头痛的症状。

如果生活中压力过大，适量补充烟酸有助于缓解压力，保持神经系统的健康，它还可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，有降低血压的功效，有保护心脑血管的作用。

烟酸可与蛋白质合成酵素，可增强微血管抵抗力，使血管的通透性更好，可以预防内出血和瘀伤。烟酸还有促进维生素C吸收的作用。

二、哪些人需要补充烟酸

吸烟可阻碍人体对烟酸的吸收，而酒精则可消耗人体内的维生素B，因此，长期吸烟喝酒的人群应额外补充烟酸。

烟酸还可以缓解疲劳、安定神经，生活中容易疲劳倦怠以及经常有焦虑不安、情绪不定的人也可以适当补充烟酸。

烟酸还可以改善失眠的症状，降低患者夜晚醒来的次数，因此，失眠患者也可以补充烟酸。

此外，经常性出现头痛的人群可以通过服用烟酸改善脑部的血液循环，缓解头痛的症状。

胆固醇偏高的患者通过服用烟酸可以降低体内的胆固醇和甘油三酯含量，这类人群应多补充烟酸。

另外，精神分裂患者及牙龈出血的患者也都应补充烟酸。